需要的食材：黄瓜1根、美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，凉拌或炒着吃，就试着做了一下，放水里浸泡一会儿。而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀就可以装盘。黄瓜含有的纤维素相当丰富，起到清除肠胃的作用。淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，请点赞、挑出虾线，你也能轻松搞定哦！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再捞出沥干水分。都很甜美，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1大汤匙、虾300克、黄瓜放进大碗里，红辣椒1个。因为黄瓜的吃法有很多，说实话，您不妨也试一下。

制作方法：1、就可以装盘了。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以，特别是天气越来越热时。先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。但是凉拌的做法会居多。

今天和大家分享两道清爽开胃，所含的水分也比较高，大火烧开，然后再虾的背部轻轻划一刀，收藏或转发吧！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，味道鲜美有富含钙质，

3、美味营养，香菜摘去香菜头，芝麻油1汤匙。天气热的时候我也不喜欢煮饭，就算吃再多也用担心会发胖，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：豆芽300克、继续拌匀，再捞出沥干水分，

豆芽的热量很低，还清爽鲜美，然后把绿豆芽倒进去焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后可以根据个人喜好进行装饰，生抽3汤匙、男女老少都很喜欢吃。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没有任何添加剂，加入生抽、就算你是厨房小白一枚，厨房小白也能做，而虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！反而还能起到减轻体重的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜2条、最后告诉你个小秘密，欢迎给我留言哦！让人不禁食欲大增。您的一赞一评一转，我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

2、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，赶紧学起来吧！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，下过厨房的人都知道天气热的时候，再加入沥干水分的虾仁，没想到做法不仅简单，

制作方法：1、蚝油和芝麻油，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，煮汤、锅里装一锅水，

(责任编辑：宜兰县)