5、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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3、

6、切薄片。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

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7、成型后翻面，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使其入味。简单好吃，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：三明市)