2、

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋2个，

7、太厚不容易入味。使其入味。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。搅打成蛋液。两面翻面。加入少许葱花。一学就会！

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

8、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，两面熟透即可。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

3、加入盐，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。盐3克

做法：1、

(责任编辑：石河子市)