9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、两面翻面。没做过的可以试试了。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

3、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入盐，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

6、

3、原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

7、豆腐洗净，太薄容易碎掉，使其入味。两面熟透即可。加入少许葱花。

(责任编辑：刘维)