3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，一学就会！

9、切薄片。

3、加入少许葱花。搅打成蛋液。

7、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。两面熟透即可。

6、

olivia美食记录：

1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

(责任编辑：童安格)