3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋、

5、切薄片。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

8、豆腐洗净，成型后翻面，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

3、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋打入碗中，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、倒入食用油烧至五成热，

2、两面熟透即可。

(责任编辑：空气补给站乐队)